Dimagrimento inevitabile: Strategie semplici per realizzare la migliore dieta possibile, ovvero quella che non sai di fare scarica PDF - Francesco Taboni

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Sai che quando mangi sei consapevole di un misero 7% di decisioni che prendi sul cibo? Ciò vuol dire che con la forza di volontà (usata regolarmente quando si tratta di una dieta che ti offre le motivazioni razionali per mangiare/evitare di mangiare determinati cibi) puoi sperare di condizionare solo una piccola parte dei tuoi comportamenti alimentari che influiscono sul peso. Per provare a modificare il restante 97% potresti pensare di cambiare i tuoi pensieri o le tue emozioni, ma ti servirebbero molte energie, tempo (che non hai), dedizione e incontrerai comunque forti resistenze al cambiamento. Questo libro, basato sulle più innovative scoperte di psicologia del comportamento alimentare, parte dal presupposto che la probabilità di dimagrire è maggiore se modifichiamo strategicamente l’ambiente intorno a noi che non la nostra psiche: il livello di energia e di impegno richiesti sono bassi e quindi perfetti per la gente indaffarata e che non riesce a fare leva sulla volontà. Nella società attuale, piena di stimoli che favoriscono l’iper alimentazione, l’unica dieta che possiamo sperare di sostenere a lungo è quella che non sappiamo di fare, proprio perchè ad.
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