Semplici esercizi e tecniche per ottenere risultati straordinari
Esiste un programma d’intervento sulla memoria che possa farla migliorare anche in età adulta? Quand’è che la nostra memoria inizia a darci qualche problema? C’è un programma di allenamento che possa essere praticato anche a casa, diventando così uno stile di vita? Le due autrici si affidano alla ricerca che stanno conducendo da anni, in collaborazione con studiosi di fama internazionale, per fornirci informazioni e, di conseguenza, consigli e accorgimenti per tenere desta la nostra memoria. A partire da una serie di test per valutarne la funzionalità, il libro propone un programma di semplici esercizi che può essere usato da noi stessi a casa o dai trainer che organizzano interventi di potenziamento mnestico. Basterà poco per ottenere presto incredibili ed evidenti benefici sulla nostra capacità di memorizzare e di fare collegamenti. Per sentirsi più giovani e capaci!
Tra gli argomenti del libro:
• Cosa sono i training
• Esercizi per valutare il proprio livello di partenza
• Riflessioni su come è stato fatto il training
• Valutazione dei miglioramenti durante il training
•.
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Come mantenere giovane il cervello (eNewton Manuali e Guide) di Sara Bottiroli
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